Manter o corpo em forma ao longo dos anos não é uma tarefa fácil. Exige uma série de cuidados simultâneos que a grande maioria das pessoas não consegue manter de forma regular ao longo da vida. Apresentamos aqui algumas recomendações para prolongar a juventude por dentro e por fora. São um ponto de partida para sua rotina de beleza e saúde. No mais, não deixe de sorrir, de fazer amor, e controle o estresse, um dos grandes vilões do envelhecimento.
Lembre-se que os anos deixam rugas na pele, mas a perda do entusiasmo deixa-nos com rugas na alma.
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- CUIDADOS BÁSICOS
Não é possível manter a pele saudável sem beber muita água e sem uma alimentação balanceada. Também é fundamental a limpeza diária, com produtos adequados ao tipo de pele de cada um, seguido, pela manhã, do uso de hidratante e filtro solar. À noite, use um produto para renovação celular.
- CUIDADOS BÁSICOS
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- ESFOLIAÇÃO É IMPORTANTÍSSIMA
Corpo e rosto devem ser esfoliados ao menos uma vez por semana, a fim de se retirar as células mortas. A pele ficará acetinada e com brilho. Ela permite uma melhor absorção do hidratante e também um melhor bronzeado. Além disso, use diariamente filtro solar nas áreas expostas ao sol.
- ESFOLIAÇÃO É IMPORTANTÍSSIMA
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- PELE NO INVERNO
A pele também necessita de cuidados especiais no inverno. Por mais incrível que pareça, também é preciso ingerir muito líquido, no mínimo dois litros ao dia, e usar bloqueador solar, pelo menos, com fator protetor solar (FPS) 15. Esta é a época ideal para a realização de peelings, que irão recuperar os danos causados pelo sol e pelo vento.
- PELE NO INVERNO
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- HOMENS, ATENÇÃO REDOBRADA!
A pele masculina tem características próprias, sendo mais oleosa e com poros mais abertos. Se sofrem de acne, então, eles precisam aumentar os cuidados, pois a oleosidade provoca a formação de acne. Os homens costumam ter mais acne que as mulheres, assim como têm mais tendência a desenvolver caspa. A oleosidade dos cabelos também torna a queda precoce dos fios mais recorrente entre o sexo masculino.
- HOMENS, ATENÇÃO REDOBRADA!
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- BANHO RÁPIDO E MORNO
Nada de ficar “relaxando” debaixo da água quente porque é justamente ela que removerá a camada lipoprotéica que serve como proteção natural da pele. O resultado desse abuso é uma pele feia e ressecada. É recomendável ainda o uso de sabonete líquido, por ser menos agressivo.
- BANHO RÁPIDO E MORNO